将鲔鱼从鲔鱼罐头里拿出来，绞碎备用,六合王论坛；将绞碎的鲔鱼和洋葱丁、青椒丁、西芹一起搅拌均匀备用；取一碗，用打蛋器将奶油搅散，放入鲔鱼酱搅拌均匀，放入冰箱冷藏10分钟，备用；之后将烤吐司，切去硬边，将鲔鱼酱抹在铐土司上，之后放入起司，对半切开就可以了。
女孩子22岁正好是乳房发育的关键时期，甚至是有一些女孩子的乳房发育到了22岁已经成熟，22岁的时候如果觉得乳房发育不是很丰满,日常生活5种方法 不花钱也能降低乳腺癌风险_39健康网_女性,香港马会图库，希望自己的胸部更加丰满的话就需要积极采取一些措施，比如可以通过饮食上的调理来丰胸，下面就说一下22岁吃什么丰胸效果好。
22岁吃什么丰胸效果好？上面介绍了三种可以起到不错的丰胸效果的食物，作为女孩子如果想要丰胸的话最好是多吃一些上述食品，长期坚持食用丰胸效果还是非常不错的哦。
鲔鱼乳酪三明治
木瓜炖排骨
豆乳果冻
将明胶粉10克，砂糖40克一起溶解在在温度适中的6勺水中，将酸奶100克、豆浆300克、柠檬汁4勺一起放入碗内，并充分搅拌均匀。之后将温水倒入混合物中，之后将混合物放在冰箱里冷藏一下就可以食用了。
将排骨剁成大小合适的块，之后清洗干净，放入锅内,乳房肿块告知你的健康_39健康网_女性，在锅内放入适量的清水，放入姜片、料酒等辅料，之后放在火上煮沸，再转为小火炖煮20分钟，将适量的木瓜和芋头一起切成菱形块，备用。用少许的油烧热，之后将已经熟了的排骨放在锅内炒香，之后放入少量的汤去调味，将芋头放在锅内和排骨一起煮一下，等到芋头已经熟烂了，将切好的木瓜放进去，之后再用小火煮五分钟就可以出锅了，出锅之后再撒上少许的香菜就可以吃了。